自律訓練法
| 著者 | |
| 字幕 | 松岡 洋一, 松岡 素子 |
| ダウンロード | 4210 |
| 言語 | Japan |
| Terminal correspondiente | Android, iPhone, iPad, PC |
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自律訓練法 Wikipedia ~ 自律訓練法（じりつくんれんほう、autogenic training）とは、1932年にドイツの精神科医ヨハネス・ハインリヒ・シュルツ（英語版）によって創始された自己催眠法であり、リラクゼーション技法である。ストレス緩和、心身症、神経症など
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自律訓練法とは – 日本自律訓練学会 ~ 自律訓練法は、1932年にドイツの神経科医のシュルツによって体系化されました。シュルツは1920年代の科学的な催眠に誘導された人が、腕や脚の温かさをしばしば報告するという事実から、その感覚を自己暗示により生じさせ、催眠
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